Sudah Minum Kopi tapi Masih Mengantuk

https://celetukbilbil.blogspot.com/2019/10/sudah-minum-kopi-tapi-masih-mengantuk.html

BILETUK - Bagi sebagian orang kopi merupakan sebuah kebutuhan. Terutama bagi mereka yang membutuhkan energi lebih ketika sedang berkutat dengan pekerjaannya.

Dengan meneguk segelas kopi maka kafein dalam kopi dapat berguna untuk mengurangi rasa kantuk sehingga dapat meningkatkan performa kerja seseorang.

Mekanisme kerja kafein dalam tubuh adalah menyaingi fungsi adenosin (salah satu senyawa yang dalam sel otak bisa membuat orang cepat tertidur).

Selain berguna sebagai penghilang rasa kantuk, ternyata ada fakta tentang kopi yang harus kalian tahu.

Kopi Tidak Mengusir Rasa Kantuk

Nah, ada beberapa faktor kopi tidak bisa mengusir rasa kantuk, lho, yaitu

·        Pertama, tubuh kita sulit untuk menerima kafein karena adanya gangguan saraf.

Hal tersebut dipicu karena zat kafein dan senyawa adenosin memiliki sifat yang mirip sehingga saraf terkadang saraf salah mengikat antara zat kafein dan senyawa adenosin.

Ketika saraf mengikat senyawa adenosin maka rasa kantuklah yang akan datang. Sebaliknya, apabila saraf mengikat zat kafein maka rasa kantuk akan terusir.

·         Kedua, zat kafein yang terkandung di dalam kopi tidak bekerja dengan baik apabila orang tersebut memang benar-benar kurang tidur.

Ketika orang yang kurang tidur maka tubuh akan meningkatkan produksi senyawa adenosin sehingga menyebabkan saraf lebih banyak mengikat senyawa yang membuat tubuh kita menjadi mengantuk.  

Waktu Terbaik Minum Kopi

Ternyata ada lho cara untuk membuat kopi bekerja menghilangkan kantuk secara maksimal, yaitu dengan meminum kopi pada waktu yang tepat. Wah, kapan tuh?

Jika orang-orang beranggapan meminum kopi setelah bangun tidur pada pagi hari dapat menghilangkan kantuk hal tersebut merupakan hal yang salah.

Ketika seseorang bangun tidur pada pagi hari sekitar pukul 08.00 – 09.00 , hormon kortisol yang membuat tubuh kita menjadi merasa bugar dan segar sedang pada puncak aktifitasnya sehingga meminum kopi pada waktu hormon kartisol sedang aktif akan menyebabkan sakit kepala, dan tubuh menjadi lemas.

Waktu yang tepat untuk meminum kopi adalah pukul 09.30 - 11.30 pagi, atau dua jam setelah bangun tidur, lalu setelah jam makan siang, yakni 13.30 – 17.00  karena saat itulah hormon kartisol mengalami penurunan aktifitas secara drastis.

Jadi, supaya kafein dalam kopi memberikan efek bagi kalian yang membutuhkan stamina dan kewaspadaan lebih, alangkah baiknya meminum kopi pada waktu yang tepat dan usahakan meminum kopi setelah makan ya supaya tidak meningkatkan asam lambung.

Masa sudah minum kopi tapi masih ngantuk kan percuma.

Kalian yang suka kopi sudah minum kopi di waktu yang tepat belum?